“လူေတြဟာ သူတို႕စိတ္မွာ ခံယူထားသေလာက္ပဲ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကရပါတယ္” - ေအဘရာဟင္လင္ကြန္း (၁၈၀၉ - ၁၈၆၅)
ရတာမလုိ၊ လိုတာမရ ဆိုတ့ဲ ေလာကၾကီးမွာ အလုပ္၀င္ေနရတ့ဲ လူငယ္ေတြအတြက္ ကိုယ္မလုပ္ခ်င္တ့ဲ အလုပ္ကို လုပ္ေနရတ့ဲ လူငယ္ေတြလည္း အမ်ားၾကီးရွိေနမွာပါ။ ၀ါသနာမပါတ့ဲအလုပ္ကို လုပ္ေနရလို႕ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေပ်ာ္ရႊင္မွဳကင္းမ့ဲေနပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ျဖစ္လာတ့ဲအေျခအေနမွာ အေကာင္းဆုံးေပ်ာ္ေအာင္ေနႏိုင္ဖို႕ ၊ ကိုယ့္အလုပ္ဟာ ကိုယ့္အတြက္ အဓိပၸာယ္ရွိဖို႕ လိုအပ္ေသးတယ္မဟုတ္လား။ ဒီေတာ့ ကြ်န္ေတာ္တို႕ ဘာလုပ္ဖို႕မ်ားလုိအပ္ပါလိမ့္မလဲ။
စာရင္းလုပ္ပါ
သင့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစတ့ဲအခ်က္ေတြ သင္ႏွစ္သက္တ့ဲအခ်က္ေတြ ခ်ေရးပါ။ အလုပ္နဲ႕ဆိုင္ဆိုင္ မဆိုင္ဆိုင္ သင္နဲ႕ ပက္သက္တ့ဲအခ်က္ေတြသာ ခ်ေရးလိုက္ပါ။
အလုပ္မွာ သင္မၾကိဳက္တ့ဲ အခ်က္ေတြေရးပါ။ ေရးတ့ဲအခါမွာ တိတိက်က်ေရးပါ။ ငါ ေဘာ့စ္ကို မၾကိဳက္ဘူး ဆိုတာမ်ိဳးနဲ႕ မျပီးပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္ မၾကိဳက္တာလဲ။ သူဟာ အရမ္းဆူပူၾကိမ္းေမာင္းတတ္လို႕လား၊ ေတြေ၀တတ္လို႕လား၊ တီထြင္ဖန္တီးႏိုင္စြမ္းမရွိလို႕လား၊ စသျဖင့္ တိတိက်က်ေရးပါ။
အလုပ္မွာ သင္ၾကိဳက္တ့ဲ အခ်က္ေတြေရးပါ။ မၾကိဳက္တ့ဲအခ်က္ေတြကို ေရးခ့ဲသလိုပဲ တိက်ဖို႕လိုပါတယ္။ သင္ဘယ္ေလာက္ပဲ သင့္အလုပ္ကို မုန္းတီးေနပါေစ သင္နွစ္သက္စရာ အခ်က္ေလးေတြေတာ့ ရွိဦးမွာပါ။ ဥပမာ - အလုပ္က အိမ္နဲ႕ နီးနီးနားနားမွာ ရွိတာ၊ ေန႕လည္ပိုင္း အားလပ္ခ်ိန္ ေပးထားတာ၊ ဆုေၾကးေငြ ေဖာေဖာသီသီ ေပးတာ စတာမ်ိဳးေတြေပါ့။
ဒီစာရင္း သုံးခု ရလာျပီဆိုရင္ ယွဥ္တြဲၾကည့္ပါ။ သင့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစတ့ဲ အခ်က္ေတြက သင္အလုပ္မွာ မၾကိဳက္တာေတြနဲ႕ ကိုက္ညီေနတာမ်ိဳးေတြ သင္ေတြ႕ ရပါလိမ့္မယ္။ ဥပမာ - သင္က အလုပ္မွာ အထက္အရာရွိက ကိုယ့္အနားမွာ ရစ္သီရစ္သီ လာၾကည့္ေနတာ မၾကိဳက္ဘူး။ ဒါေပမယ့္ သင့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစတ့ဲအရာထဲမွာ သင္က လူေတြကိုယ့္အနားမွာရွိတာ ဆိုျပီး ထည့္ထားတယ္။ သင္က တစ္ေယာက္တည္းအထီးက်န္ေနရတာ မၾကိဳက္ဘူး ဆိုျပီး ေျပာေပမယ့္ အလုပ္မွာ သင္ၾကိဳက္တာက အလုပ္ခန္းထဲမွာ အရာရွိက သင့္တစ္ေယာက္တညး္ တာ၀န္ေပးထားတာမ်ိဳး စသျဖင့္ အ့ံအားသင့္ဖြယ္ ၀ိေရာဓိေတြ ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။
ခုဆိုရင္ ဒီေတြ႕ ရွိခ်က္ေတြကို ဖတ္ရွဳျပီးတ့ဲအခါ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အနားေပးလိုက္ပါ။ သင္ရရွိလာတ့ဲ အခ်က္အလက္အသစ္ေတြ သင့္ကိုယ္ထဲကို စီး၀င္လာဖို႕အတြက္ အခ်ိန္ယူပါ။ ေနာက္တစ္ဆင့္ဆီ ကူးေျပာင္းဖို႕ အသင့္ျဖစ္မယ့္အခ်ိန္ကို သင္အလုိလိုေရာက္ရွိလာပါလိမ့္မယ္။ အခ်က္အလက္ေတြ အတင္းမွတ္မိေအာင္ သင့္ကိုယ္သင္ တြန္းအားေပးတာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႕ ။ သင့္ရဲ႕ ဦးေႏွာက္က မၾကာေသးမီကမွ ရရွိလာတ့ဲ သင့္အေၾကာင္း သတင္းအခ်က္အလက္အသစ္ေတြကို ထည့္သြင္းလည္ပတ္ဖို႕ အခ်ိန္တစ္ခုလိုပါတယ္။ ရက္အနည္းငယ္ၾကာတ့ဲအခ်ိန္မွာ ဒါေတြကို အသုံးျပဳဖို႕ သင္ အသင့္ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။
လက္ေတြ႕က်င့္သုံးျခင္း
၁။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကတိေပးပါ။
သင္ခ်မွတ္ထားတ့ဲ ရည္မွန္းခ်က္က သင့္အလုပ္မွာ ေပ်ာ္ေမြ႕ဖို႕ပါ။ အ့ဲဒီလိုျဖစ္ဖို႕အတြက္ သင့္အေနနဲ႕ အျပဳသေဘာေဆာင္တ့ဲ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေျပာင္းလဲမွဳေတြ လုပ္မယ္ ဆိုျပီး ဆုံးျဖတ္ထားဖို႕လိုပါတယ္။ စာရြက္ေပၚမွာ အခ်က္အလက္ေတြကို ယွဥ္ျပီး ဖတ္ၾကည့္ရုံနဲ႕ သင္ဟာ သူ႕အလိုလို ေျပာင္းလဲသြားမယ္လို႕ မထင္ပါနဲ႕။ သင့္စိတ္ခံစားမွဳေတြ ေျပာင္းလဲဖို႕ သင့္ရဲ႕ သေဘာထားေတြနဲ႕ အျပဳအမူေတြကို အျမဲဆန္းစစ္ေနဖို႕လိုပါတယ္။
၂။ အျပဳသေဘာေဆာင္အခ်က္ေတြေပၚမွာ အာရုံစိုက္ပါ။
ဥပမာ - သင္မၾကိဳက္တ့ဲအခ်က္ သင့္အရာရွိက သင့္နားမွာ လာေနတ့ဲအခါ သင္က လူေတြ ကိုယ့္အနားမွာရွိတာ ႏွစ္သက္တယ္ဆိုတာ သတိရပါ။ ကိုယ့္ဖုန္းက အဆက္မျပတ္ တဂြမ္ဂြမ္လာလို႕ စိတ္ညစ္တ့ဲအခါ သင္က လူေတြနဲ႕ စကားေျပာရတာကို ႏွစ္သက္တယ္ဆိုတာ သတိရလိုက္ပါ။ သင္အလုပ္မွာ မၾကိဳက္တ့ဲအခ်က္ေတြ ၾကံဳေတြ႕လာတ့ဲအခါ သင့္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစတ့ဲအခ်က္ေတြနဲ႕ စဥ္းစားျပီး အ့ဲဒီအေၾကာင္းအရာေပၚမွာပဲ အာရုံစိုက္ထားပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုလည္း သတိေပးေနပါ။ သူက ငါ့နားလာေနလည္း ျပသနာမဟုတ္ပါဘူးေလ၊ ငါက လူေတြငါ့အနားမွာ ရွိေနတာ ႏွစ္သက္တ့ဲလူမ်ိဳးပဲ …. စသျဖင့္ေပါ့။
၃။ အလုပ္နဲ႕ပက္သက္တ့ဲ စိတ္အားတက္ၾကြြစရာေတြကို ရွာေဖြပါ။
သင့္ကို စိတ္အားတက္ၾကြေစတ့ဲအရာေတြထဲမွာ သင့္အလုပ္နဲ႕ပက္သက္တာ တစ္ခုမဟုတ္ တစ္ခုေတာ့ ေသခ်ာေပါက္ရွိမွာပါ။ အ့ဲဒီအရာေတြကို ျမင္ေအာင္ၾကည့္ပါ။ အလုပ္ထဲက အားတက္စရာဆိုတာ သင့္ရဲ႕ ၾကီးၾကပ္သူကလည္း သိထားသင့္တ့ဲအရာေတြထဲက တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအေၾကာင္းေတြနဲ႕ ပက္သက္လို႕ သင့္အရာရွိနဲ႕ စကားေျပာသင့္ျပီး သင့္ကို စိတ္အားတက္ၾကြေစမယ့္ သင္စိတ္ပါလက္ပါလုပ္ခ်င္တ့ဲ အလုပ္ေတြ ပိုမိုတာ၀န္ေပးလာတာကို ခံယူသင့္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ခုေျပာခ့ဲသမွ်ေတြကို တျပိဳင္နက္တည္း လုပ္ရမယ္လို႕ေတာ့ မဆိုလိုပါဘူး။ သင့္ကို ခိုင္းထားတ့ဲအလုပ္ေတြအတြက္ သူ႕ မွာ ခုိင္လုံတ့ဲအေၾကာင္းျပခ်က္ေတြ ရွိေနႏိုင္သလို လုပ္ေဆာင္ေနတ့ဲ လုပ္ငန္းတာ၀န္ေတြ ေျပာင္းလဲဖို႕အတြက္ သင့္ဘက္က အခ်ိန္တစ္ခုေတာ့ ေစာင့္သင့္ပါတယ္။ သင့္ကိုခိုင္းတ့ဲအလုပ္ေတြ ေျပာင္းေပးဖို႕ ေျပာတ့ဲေနရာမွာလည္း အျပဳသေဘာဘက္ကေန လိမၼာပါးနပ္စြာ ေျပာဆိုတတ္ဖို႕လိုပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ ဒီအလုပ္ၾကီးေတြခ်ည္းပဲ လုပ္ေနရတယ္၊ ပ်င္းစရာအရမ္းေကာင္းတယ္ဗ်ာ၊ ကြ်န္ေတာ္ေတာ့ မလုပ္ခ်င္ဘူး ဆိုတာမ်ိဳးေတြ လုံး၀မေျပာသင့္ပါဘူး။
၄။ အဆိုးျမင္အေတြးေတြကို ႏွိပ္ကြပ္ထားပါ။
တခါတေလမွာ ကိုယ္မၾကိဳက္တ့ဲ မုန္းတီးတ့ဲအေၾကာင္းအရာေတြကိုပဲ ေတြးေနတာမ်ိဳး သင့္ကိုယ္သင္ သတိထားမိဖူးမွာပါ။ သင့္စိတ္ကပဲ ဒီအေတြးေတြကို ထပ္တလဲလဲစဥ္းစားေနျပီး ၾကီးထြားလာေအာင္လုပ္ေနသလိုပါပဲ။ အ့ဲဒီလိုလုပ္ေနလို႕ ဘာတစ္ခုမွ ေကာင္းတာထြက္လာမွာမဟုတ္ပါဘူး။ သင့့္စိတ္က အ့ဲလိုျဖစ္ေနျပီလို႕ သတိထားမိတာနဲ႕ အျပဳဘက္ကခ်က္ခ်င္းလွည့္ေတြးေပးပါ။ သင့္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစတ့ဲအခ်က္ေတြနဲ႕ ဆက္စပ္တ့ဲ အလုပ္ထဲကအခ်က္ေတြကိုပဲ စဥ္းစားေနလိုက္ပါ။ ဒီလိုလုပ္တာ တကယ္တမ္းေတာ့ မလြယ္ပါဘူး။ အဆိုးဘက္ကေနပဲ စိတ္ဖိစီးေနတာက ကြ်န္ေတာ္တို႕အားလုံးလိုလိုမွာ အေလ့အက်င့္တစ္ခုလို ျဖစ္ေနျပီးေတာ့ ဒီအက်င့္ကိုေဖ်ာက္ဖို႕ ခက္ခဲလွပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီအက်င့္ကို တျဖည္းျဖည္း ေဖ်ာက္ဖို႕လိုအပ္လွပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး မေကာငး္တ့ဲအရာေပၚမွာပဲ တအုံေႏြးေႏြးေတြးေနမိတာက သင့္ကို စိတ္က်ေရာဂါ စြဲကပ္လာေစႏိုင္သလို သင့္ရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ရည္ေတြကို က်ဆင္းလာေစပါလိမ့္မယ္။ စြမ္းေဆာင္ရည္က်ဆင္းလာတ့ဲအခါ သင္ကလည္း ငါကေတာ့ ဒီလိုေတြအဆင္မေျပလို႕ ငါညံ့ဖ်င္းလာတယ္ ဆိုျပီး မေကာင္းတ့ဲအခ်က္ေတြကိုပဲ ပိုအာရုံစိုက္မိ၊ ပိုအာရုံစိုက္ေတာ့ စြမ္းေဆာင္ရည္ပိုက် ဒီလိုနဲ႕ ပဲ သံသရာလည္ေနပါလိမ့္မယ္။
၅။ အနားေပးခ်ိန္ကို ထိထိေရာက္ေရာက္အသုံးခ်ပါ။
အလုပ္မွာ အနားေပးခ်ိန္ ၁၅ မိနစ္ရတာမ်ိဳး၊ ဒါမွမဟုတ္ ထမင္းစားခ်ိန္နားတ့ဲအခါမ်ိဳးက သင္လုပ္ခ်င္တ့ဲအရာေတြကို စဥ္းစားဖို႕ အခ်ိန္ေကာင္းပါပဲ။ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြ၀န္းရံျပီး ေဟးလား၀ါးလား လုပ္ရမယ့္အခ်ိန္ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီလိုအခ်ိန္ျဖဳန္းတာက ရုံးယဥ္ေက်းမွဳျဖစ္ေနရင္လည္း သင့္အေနနဲ႕ သူတို႕နဲ႕ ခဏတာ ဖယ္ခြာေနဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။ သင္လုပ္သင့္တာက ခဏတျဖဳတ္လမ္းထေလွ်ာက္တတ္တ့ဲလူေတြကို ရွာျပီး အေညာင္းေျပလမ္းေလွ်ာက္တာ၊ ဒါမွမဟုတ္ ေကာင္းတ့ဲအေၾကာင္းအရာေတြကို ေျပာတတ္တ့ဲသူမ်ိဳးနဲ႕ စကားစျမည္ေျပာတာ မ်ိဳးလုပ္သင့္ပါတယ္။ အပ်က္ျမင္သေဘာထားရွိတ့ဲသူေတြထက္ အျပဳသေဘာထားရွိတ့ဲသူေတြနဲ႕ ေန႕လည္စာစားတာ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႕ ၾကိဳးစားေနတ့ဲ ရည္မွန္းခ်က္က အဆိုးျမင္ေတြေလွ်ာ့ျပီး အေကာင္းျမင္ေတြ တိုးတက္လာေစဖို႕ပါ။ အပ်က္အျမင္ေတြပဲ ေျပာတတ္တ့ဲသူနဲ႕ ေပါင္းေနရင္ ကိုယ့္ရဲ႕အပ်က္အျမင္ေတြက ၾကီးထြားလာမွာျဖစ္သလို အေကာင္းျမင္တတ္တ့ဲသူနဲ႕ ေပါင္းရင္ ကိုယ္လည္းပဲ အေကာင္းျမင္တတ္လာမွာျဖစ္ပါတယ္။
၆။ ရလဒ္ေတြကို ေစာင့္စားေနပါ။
ဒီအဆင့္ေတြကို လက္ေတြ႕အသုံးခ်ျပီးျပီဆိုရင္ သင္ အက်ိဳးရလဒ္ေတြ စတင္ခံစားရပါလိမ့္မယ္။ ပထမဆုံးေတာ့ အေသးအဖြဲေလးေတြပဲ သင္ခံစားရဦးမွာပါ။ ဒါေပမယ့္လည္း အ့ဲဒီလို တစ္ခုခံစားရတိုင္း တစ္ခါ အသိအမွတ္ျပဳေပးလိုက္ပါ။ ေအာင္ျမင္မွဳတစ္ခုတိုင္းက သင့္ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ကို ျပန္လည္သတင္းပို႕ မွာျဖစ္သလို ေနာက္ပိုင္းမွာ ေအာင္ျမင္မွဳေတြက ျမန္သထက္ျမန္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခုရွိတာက သင္မၾကိဳက္တ့ဲအရာေတြကေတာ့ ရွိေနဦးမွာပါပဲ။ “ဘ၀ရဲ႕ ေန႕တိုင္း အခ်ိန္တိုင္းကို နွစ္သက္သေဘာက်ေနပါတယ္ ဆိုတ့ဲလူ မရွိပါဘူး” ဒါ သဘာ၀ပါပဲ။ ကိုယ္မၾကိဳက္တ့ဲအရာေတြျဖစ္လာတ့ဲအခါမွာ ျပတ္ျပတ္သားသားေျဖရွင္း ဆုံးျဖတ္၊ ေျပာင္းလဲလို႕ရရင္ ေျပာင္းလဲ၊ ေျပာင္းလဲလို႕မရရင္ ေမ့ပစ္လိုက္ပါ။ ဒါပါပဲ။ မေကာင္းတ့ဲအာရုံေတြေပၚမွာ ဘာလို႕မ်ား ကိုယ့္စိတ္ကို ျမဳပ္ထားမွာလဲ။ အခ်ိန္ေတြေပးရတာခ်င္းအတူတူ ေနာက္ျဖစ္လာမ့ဲ ေကာင္းတ့ဲအရာေတြေပၚမွာပဲ အာရုံစိုက္ထားလိုက္ပါ။ သင္ တေန႕တျခား အလုပ္မွာ ေပ်ာ္ေမြ႕လာပါလိမ့္မယ္။
ဘ၀နဲ႕ ဆႏၵ တစ္ထပ္တည္း မက်ႏိုင္တ့ဲ ေလာကၾကီးမွာ ကိုယ္မေနခ်င္တ့ဲေနရာမွာ ေနေနရ၊ အလုပ္လုပ္ေနရေပမယ့္လည္း ေနရတ့ဲခဏမွာ အေတြးေတြကိုေျပာင္းလဲေပးရင္း လူငယ္ေတြအားလုံး ကိုယ့္ဘ၀ကို ကိုယ္ စိတ္တိုင္းက်ႏိုင္ၾကပါေစ။
ေနသစ္
No comments:
Post a Comment