Showing posts with label ​ေဆာင္​းပါး. Show all posts
Showing posts with label ​ေဆာင္​းပါး. Show all posts

Monday, February 20, 2017

Self-Study ဆိုသည္​မွာ


Self-study ဆိုတာဟာ ပညာရပ္တစ္ခုကို ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးျပီးရွာေဖြရတဲ ့နည္းစနစ္တစ္ခုပါ။ တကယ္ေတာ့ကြ်န္ေတာ္တို ့ငယ္ငယ္က တက္ခဲ့ရတဲ့ ေက်ာင္းေတာ္ၾကီးဟာ ပညာသင္ေပးတာထက္ ပညာရွာနည္းကိုသင္ေပးတာ ဆိုရင္ပိုမွန္ပါလိမ့္မယ္။ လူတိုင္းဟာ ဘ၀ေပးအေျခအေနေတြမတူညီတဲ့အတြက္ သူတို ့ရဲ ့ လူေနမႈအဆင့္အတန္း၊ ၀ါသနာ နဲ ့ ဘ၀ကိုျဖတ္ေက်ာ္ၾကပံုျခင္းလဲမတူညီၾကပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္လဲ လူတိုင္းမွာ ပညာရွာတဲ့နည္းစနစ္ေတြ ကြာျခားသြားၾကပါတယ္။

ေငြေၾကးခ်မ္းသာသူတို ့အတြက္ပညာရွာတယ္ဆိုတာလြယ္ကူေပမယ့္လည္း ေငြေၾကးမတတ္နိုင္သူေတြ အတြက္ကေတာ့ ယေန ့အထိအခက္အခဲရွိေနဆဲျဖစ္ပါတယ္။ သင္ဟာ ပညာရွာဖို ့ရန္အတြက္ ေငြေရးေၾကးေရးအားျဖင့္ အတိုင္းအတာတစ္ခုအထိ အခက္အခဲ ရွိေနသူတစ္ေယာက္ျဖစ္ေနပါေစ သင့္မွာသာ အမွန္တကယ္ ပညာလိုခ်င္စိတ္ရွိပါက အခြင့္အလမ္းေတြအမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ ျမန္မာနိုင္ငံလိုေနရာမ်ိဳးမွာ ဆို ပညာဒါနေက်ာင္းေတြအမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ သင္ဘယ္လိုေကာင္းတဲ ့ေက်ာင္းမ်ိဳးကိုတက္သည္ျဖစ္ပါေစ သင္ကိုယ္တိုင္က ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုး ပညာရွာေဖြျခင္းမရွိဘူးဆိုရင္ သင္ဟာ သင့္ေက်ာင္းမွာ သင္တဲ ့ပညာေလာက္နဲ့သာ က်န္ခဲ့မွာျဖစ္ပါတယ္။

ယေန ့ေခတ္မွာဆိုရင္ Self-study စာအုပ္ေတြကို သီးသန္ ့၀ယ္ယူလို ့ရနိုင္ေနပါျပီ။ Self-study လုပ္မယ့္သူတစ္ေယာက္အတြက္အဓိကလိုအပ္ခ်က္ကေတာ ့ စာဖတ္၀ါသနာပါ။ စာဖတ္၀ါသနာမပါဘဲနဲ ့ေတာ ့ ဒိီလိုေလ့လာလို ့မရနိုင္ပါဘူး။ ဥပမာတစ္ခု ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ သင္ဟာ ကြန္္ပ်ဴတာအေျခခံသင္တန္း တက္ခ်င္သူတစ္ေယာက္ဆိုပါစို ။့သင္သာစာဖတ္၀ါသနာပါသူတစ္ေယာက္ျဖစ္ခဲ့ရင္ ကြန္ပ်ဴတာအေျခခံနဲ ့ပတ္သက္တဲ့ စာအုပ္ေတြျမန္မာလို၀ယ္လို ့ရနိုင္သလို Ebook ေတြကိုလဲ အင္တာနက္ကေန Free Download လုပ္လို ့ရနုိင္ေနျပီျဖစ္တဲ့အတြက္ သင္ကိုယ္တိုင္ စာအုပ္ပါနည္းအတိုင္း စမ္းသပ္ေလ့လာျပီး ပညာသင္နိုင္ပါတယ္။ စာအုပ္ ရဲ ့တန္ဖိုးက အျပင္မွာ အလြန္ဆံုး ငါးေထာင္အထက္မေက်ာ္ပါဘူး။ သင္တန္းသြားတက္ရင္ ေငြက်ပ္ သံုးေသာင္းနွင့္အထက္မွာရွိပါတယ္။ တကယ္လို ့သင့္အိမ္မွာေလ့က်င့္ဖို ့ ကြန္ပ်ဴတာမရွိဘူးဆိုရင္ အင္တာနက္ဆိုင္ေတြ ဂိမ္းဆိုင္ေတြမွာ သြားေရာက္ေလ့က်င့္နိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုဆိုရင္သင္ဟာ ေငြေၾကးအနည္းငယ္နဲ ့ ပညာတစ္ခုကို ရရွိသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးပညာရွာတဲ့အခါမွာ ရလာနိုင္တဲ့အက်ိဳးအျပစ္ေတြကေတာ့ သင္တန္းမွာဆိုရင္ေတာ့ သင္နားမလည္တာေတြကို ဆရာေတြကို အလြယ္တကူေမးလို ့ရနိုင္တဲ ့အတြက္ အခ်ိန္ကုန္သက္သာပါတယ္။ သင္တန္းတက္ေနစဥ္ကာလအတြင္းမွာ သူငယ္ခ်င္းေတြအမ်ားၾကီးရနိုင္ပါတယ္။ သင္တန္းျပီးဆံုးတဲ့အခါမွာလဲ အသိအမွတ္ျပဳလက္မွတ္ရနိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သင္တန္းစရိတ္ကုန္က်မႈက ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးေလ့လာတာထက္စာရင္ အရမ္းမ်ားပါတယ္။ အပတ္စဥ္သြားေနရတဲ့ အတြက္ လူပင္ပန္းတဲ ့အျပင္ ခရီးသြားစရိတ္ပါပိုကုန္နိုင္ပါတယ္။ ေႏြရာသီလိုရက္မ်ိဳးမွာဆိုရင္ ကားကလဲပိတ္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကလဲမ်ား လူကလဲပင္ပန္းနဲ ့ အိ္မ္ေရာက္တဲ့အခါမွာ သင္တန္းကေလ့က်င့္ခန္းေတြေတာင္ ျပန္မေလ့က်င့္နိုင္ဘဲ ပင္ပန္းမွုဒဏ္ေၾကာင့္အိပ္ေပ်ာ္သြားတာကမ်ားပါတယ္။ ကာလၾကာလာတဲ့အခါ မသြားခ်င္ေတာ့ေလာက္ေအာင္ ျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။

ဒါကေတာ့အလြယ္ကူဆံုးနည္းလမ္းတစ္ခုကိုေဆြးေႏြးသြားတာပါ။ တကယ္လို ့သင္ဟာ ဘာသာစကားသင္တန္းတစ္ခုကိုတက္ခ်င္တယ္ဆိုရင္လဲ ပညာဒါနသင္တန္းေတြ၊ အြန္လိုင္းက လုပ္ေပးတဲ ့သင္တန္္းေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ သင့္အသက္ေမြး၀မ္းေၾကာင္းနဲ ့ပတ္သက္တဲ ့ပညာရပ္ေတြကိုလည္း online မွာေလ့လာနိုင္ပါတယ္။ အြန္လိုင္း ကေနေလ့လာမယ္ဆိုရင္ေတာ့့ သင္ဟာအဂၤလိပ္စာကြ်မ္းက်င္ဖို ့ေတာ ့ လိုအပ္ပါတယ္။ Internet Wifi free ရနိုင္တဲ့ေနရာေတြလဲရွိေနပါျပီ။

အသက္ေမြး၀မ္းေၾကာင္းပညာရပ္နဲ ့ပတ္သက္ျပီး ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုး ေလ့လာခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ ့ ေက်ာင္းမွာသင္လိုက္တဲ့ မိမိရဲ ့အထူးျပဳဘာသာရပ္နဲ ့ပတ္သက္တဲ ့ ရည္ညႊန္းစာအုပ္(Reference Book)ေတြကို ေလ့လာတတ္ဖို ့ လိုအပ္ပါတယ္။ ရည္ညႊန္းစာအုပ္ေတြကိုဖတ္တဲ့အခါ ၀တၳဳဖတ္သလို အစကေနစဖတ္စရာမလိုပါဘူး။ ပထမဦးစြာ စာအုပ္ရဲ ့ရည္ညႊန္းခ်က္၊ ဖြဲ ့စည္းပံု နွဲ ့ အနွစ္ခ်ဳပ္ကိုအရင္ေလ့လာပါ။ ျပီးမွ မာတိကာကိုၾကည့္ျပီး မိမိစိတ္၀င္စားတဲ့ သင္ခန္းစာရွိရာ စာမ်က္နွာကေနစဖတ္ပါ။ အားသာခ်က္ကေတာ့ ရည္ညႊန္းစာအုပ္ေတြမွာ ပံုေလးေတြနဲ ့ရွင္းျပထားတာျဖစ္တဲ့အတြက္ ပံုၾကည့္ရုံနဲ ့ နားလည္သြားတာမ်ိဳးေတြလဲရွိတတ္ပါတယ္။ ဘာသာျပန္တဲ့အခါမွာလဲ ဘာသာစကားပိုင္းဆိုင္ရာမဟုတ္တဲ့အတြက္ စာပိုဒ္တစ္ပိုဒ္လံုးကိုဖတ္ျပီးတဲ့ေနာက္မွာ စာေရးသူဘာကိုဆိုလိုခ်င္သလဲဆိုတဲ့အေၾကာင္းအရာကိုျခံဳငံုသိရင္ ရပါျပီ။

အသက္ေမြး၀မ္းေၾကာင္းပညာနဲ ့ပတ္သက္ျပီး ေလ့လာရတဲ့အခါမွာ ကြာျခားခ်က္နွစ္ခုရွိလာပါတယ္။ တကၠသိုလ္မွာ သင္ရတဲ့ပညာရပ္ေတြကို ကၽြန္ေတာ္တို ့စိတ္၀င္စားသည္ျဖစ္ေစ မ၀င္စားသည္ျဖစ္ေစသင္ၾကားရပါတယ္။ သင္ၾကားရသလိုပဲ အဲ့ဒီပညာရပ္ေတြဟာ ေနာက္ပိုင္းမွာ ျပန္အသံုးက်လာပါတယ္။ အစပိုင္းမွာ ေက်ာင္းသားေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားခံစားမိေနတာက “ငါတို ့နဲ ့လဲ မဆိုင္ဘဲနဲ ့ ဘာလို ့သင္ေနရတာလဲ” ဆိုတဲ့ခံစားခ်က္ေတြပါ။ ဒါေပမယ့္ တကၠသိုလ္ၾကီးမွာရွိတဲ့ ပညာရပ္ေတြကေတာ့ စနစ္တက်ဖြဲ ့စည္းထားတဲ့အတြက္ ဆံုးခန္းတိုင္သည္အထိတက္ေရာက္ျပီးမွသာ အက်ိဳးေက်းဇူးကိုခံစားရမွာပါ။ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးေလ့လာတဲ့အခါမွာေတာ့ မိမိစိတ္၀င္စားရာအပိုင္းကေနစတင္ေလ့လာလို ့ရပါတယ္။ က်န္တဲ့အပိုင္းေတြကိုေတာ့ လို္အပ္မွသာေလ့လာလို ့ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘာေတြလိုအပ္သလဲဆိုတာလဲသိဖို ့အေရးၾကီးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ခက္ခဲမယ္လို ့ေျပာရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ အင္ဂ်င္နီယာ၊ ဆရာ၀န္ နဲ ့ဆိုင္တဲ့ပညာရပ္ေတြကိုေတာ ့ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးေလ့လာဖို ့ရာမျဖစ္နိုင္ပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ ဒီပညာေတြဟာ စနစ္တက်သင္မွသာ ထူးခၽြန္နိုင္တဲ့အတြက္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လဲ ေက်ာင္းတက္ေနသည့္တိုင္ေအာင္ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးထပ္မံေလ့လာသူေတြကေတာ ့အရည္အခ်င္း ပိုရွိေနမွာျဖစ္ပါတယ္။

ဘြဲ ့ရျပီးတဲ ့ေနာက္မွာ ကၽြန္ေတာ္တို ့မသိေသးတဲ ့ပညာေတြကိုဆက္လက္ရွာေဖြျပီး မ်ိဳးဆက္သစ္လူငယ္ေလးေတြကို လက္ဆင့္ကမ္းဖို ့လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီလိုလက္ဆင့္ကမ္းနိုင္မွသာ ကၽြန္ေတာ္တို ့လူမ်ိဳးေတြ ပညာတတ္ေတြမ်ားလာမွာျဖစ္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို ့မ်ိဳးဆက္က လမ္းေဖာက္ရမွာျဖစ္တဲ ့အတြက္ Self-study လုပ္ဖို ့ရာ ပိုမိုလိုအပ္ပါတယ္။ မိမိတို ့ရဲ ့သက္ဆိုင္ရာနယ္ပယ္မွာရွိတဲ ့ နိုင္ငံရပ္ျခား က ပညာေတြကို ေလ့လာျပီး ေႏွာင္းလူငယ္ေတြ အလြယ္တကူေလ့လာဖို ့ရာ နည္းလမ္းခ်ေပးရမယ့္တာ၀န္ ကြန္ေတာ္တို ့မွာရွိပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ ့ရဲ ့ဦးေႏွာက္ေတြ က သူမ်ားရွာေဖြထားလို ့ သိရတဲ ့အသိထက္ ကိုယ္တိုင္ရွာေဖြေတြ ့ရွိတဲ ့အသိကို ပိုျပီးမွတ္မိလြယ္ပါတယ္။ ေက်ာင္းမွာ ဆရာမရွင္းျပလို ့ ရသြားတဲ ့စာနဲ ့ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ေလ့လာလို ့ ရသြားတဲ ့စာနွစ္ခုမွာ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ေလ့လာလို ့ရသြားတဲ ့စာက တသက္ဘယ္ေတာ ့မွမေမ့နိုင္ေတာ ့ပါဘူး။ အခ်ိဳ ့ေသာဘာသာရပ္ေတြဟာ လူေတြ မျမင္နိုင္တဲ ့အေတြးအေခၚေတြနဲ ့သင္ၾကားရတာျဖစ္တဲ ့အတြက္ ေက်ာင္းသူူ ေက်ာင္းသားေတြအဖို ့ လက္ေတြ ့ျပသဖို ့ခဲယဥ္းတာမ်ိဳးေတြရွိပါတယ္။ ဒီလိုအခ်က္အလက္ေတြအတြက္ဆိုရင္ေတာ့ အြန္လိုင္း မွာရွိတဲ ့ သက္၀င္လွုပ္ရွားပံုရိပ္(Animation) ေလးေတြကေန တစ္ဆင့္ သေဘာေပါက္နားလည္သြားနိုင္ပါတယ္။ သင္ကိုယ္တိုင္ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးေလ့လာရင္းနဲ ့ လက္ေတြ ့ျပဳလုပ္ဖို ့လိုအပ္လာတဲ ့အခါ မိတ္ေဆြ အေပါင္းအသင္းနွင့္ျဖစ္ေစ သက္ဆိုင္ရာနယ္ပယ္အလိုက္ လက္ေတြ ့ကြင္းဆင္းေလ့လာမႈေတြျပဳလုပ္နုိင္ပါတယ္။ ဒီလိုေလ့လာတာဟာ မလြယ္ကူေပမယ့္ သင္သာ ဇြဲ မေလွ်ာ့ပဲၾကိဳးစားခဲ ့မယ္ဆိုရင္ ေအာင္ျမင္လိမ့္မယ္လို ့ယံုၾကည္ပါတယ္။

ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးေလ့လာတဲ့အခါမွာ အခက္အခဲေတြအမ်ားၾကီးရွိတဲ့အတြက္ စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြမလြဲမေသြၾကံဳေတြ ့ရမွာပါ။ လူေတြ ေနမေကာင္းရင္ ေဆးတိုက္ရသလို စိတ္ပင္ပန္းရင္လဲ ျပန္လည္ျပီးအာဟာရျဖည့္တင္းေပးဖို ့လိုအပ္ပါတယ္။ စိတ္အာဟာရျဖစ္ဖို ့အတြက္ဆိုရင္ေတာ ့ ႏွလံုးသားအာဟာရလို စာအုပ္မ်ိဳး တက္က်မ္းလို စိတ္ဓါတ္ခြန္အားေပးစာအုပ္ေလးေတြကို ဖတ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ မိမိစိတ္ကို ျပန္လည္ လန္းဆန္းလာေအာင္ကုသနိုင္ပါတယ္။ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးေလ့လာတဲ့အခါမွာ အၾကာၾကီး စိတ္ဓါတ္က်ေနရင္ မိမိပဲဆံုးရႈႈံးနစ္နာရမွာပါ။ ကၽြန္ေတာ္တို ့စဥ္းစားရမွာက ျပသနာတစ္ခုကို ဒီတစ္နည္းနဲ ့ေျဖရွင္းလို ့မရရင္ အျခားနည္းလမ္းတစ္ခု ကိုစဥ္းစားဖို ့ပါ။ ဥပမာ မိမိ ဆရာ ကိုျဖစ္ျဖစ္သြားေရာက္ တုိင္ပင္ျပီးေမးျမန္းတာမ်ိဳး။ သူငယ္ခ်င္း အခ်င္းခ်င္း တိုင္ပင္တာမ်ိဳး စသျဖင့္ေပါ့။ အဓိကကေတာ့ အင္တာနက္ကိုကၽြမ္းကၽြမ္းက်င္က်င္ အသံုးျပဳတတ္ဖို ့ပါပဲ။ အင္တာနက္ကေန ကၽြန္ေတာ္တို ့ သိခ်င္တာေတြကို အလြယ္တကူ ရွာလို ့ရနိုင္ေနပါျပီ။ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးေလ့လာတဲ့အခါမွ အဖြဲ ့တစ္ခုဖြဲ ့စည္းျပီး စုေပါင္းေလ့လာတာကအေကာင္းဆံုးျဖစ္မွာပါတယ္။ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုကို တာ၀န္ခြဲျပီး ေလ့လာတာဟာ အခ်ိန္တိုအတြင္းမွာ အလြယ္တကူျပီးေျမာက္ေစပါတယ္။ အြန္လိုင္း မွာရွိတဲ့ Forum ေတြ Discussion ေတြမွာ မိမိနားမလည္သည္မ်ား သိလိုသည္မ်ားကို ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း၀င္ေရာက္ေဆြးေႏြးဖို ့လဲလိုအပ္ပါတယ္။ ျမန္မာလူငယ္အေတာ္မ်ားမ်ားက Forum အသံုးခ်မႈနည္းပါးေနေသးတာေတြ ့ရပါတယ္။ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးေလ့လာတဲ့အခါမွာ ရည္မွန္းခ်က္တစ္ခုခ်ထားျပီး အခ်ိန္ပိုင္းအလုိက္ စီမံခန္ ့ခြဲ ထားတာကလဲအေကာင္းဆံုးပါ။ ဒီဘာသာတစ္ခုထဲကိုပဲ အာရံုစိုက္ေလ့လာမယ္ဆိုရင္ အခ်ိန္ၾကာလာတဲ့အခါ ျငီးေငြ ့သြားနိုင္ပါတယ္။ စာဖတ္တဲ့အခါမွာလဲ ၂၅ မိနစ္ဖတ္လိုက္ ၅ မိနစ္ေလာက္နားလိုက္ဖတ္သြားတာက ဦးေႏွာက္ကို ထံုထိုင္းမႈဒဏ္ကေန ကင္းေ၀းေစပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးကေတာ ့ တစ္နာရီျခားတစ္ခါ (သို ့မဟုတ္) နွစ္နာရီျခားတစ္ခါ ဘာသာရပ္အေၾကာင္းအရာ ေျပာင္းလဲေလ့လာတာက စိတ္ကိုလဲ ေျပာေလ်ာ့သြားေစသလို ဦးေႏွာက္ကိုလဲ လန္းဆန္းေနေစပါတယ္။
ေနာက္ထပ္အၾကံေပးခ်င္တာတစ္ခုကေတာ့ ဘယ္စာအုပ္ကိုဖတ္ဖတ္ မွတ္စုစာအုပ္ေလးနဲ ့တစ္ကြ ဖတ္ဖို ့ပါ။ သင္စိတ္၀င္စားတဲ ့အေၾကာင္းအရာ (သို ့မဟုတ္) သင့္ကိုအေထာက္အပံ့ျပဳမယ့္ အေၾကာင္းအရာေလးေတြ ေတြ ့လာခဲ ့ရင္ မွတ္သားထားတာ အေကာင္းဆံုးပါ။ ဒီလိုမွတ္သားထားျခင္းဟာ တစ္ခ်ိန္ သင္ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးေလ့လာတဲ ့အခါ တစ္စိတ္တစ္ေဒသ အေနနဲ ့အကူအညီရနိုင္ပါတယ္။ စာအုပ္ဖတ္မွမဟုတ္ပါဘူး။ လူမႈကြန္ယက္ေတြအသံုးျပဳတဲ့အခါမွာလဲ ဒီလိုမွတ္သားတတ္ျခင္းဟာ ေကာင္းမြန္ေသာ အေလ့အထ တစ္ခု ျဖစ္ေစမွာပါလို ့အၾကံျပဳခ်င္ပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးအေနနဲ ့မွာခ်င္တာကေတာ့ Self study လုပ္တဲ့အခါမွာ လက္လွမ္းမွီသမွ်ေနရာအားလံုးကေန ေလ့လာပါ။ စိတ္ဓါတ္က်လာတဲ့အခါ အျမန္ဆံုး အားေပးပါ။ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးေလ့လာျခင္းက ဆရာနဲ ့ လက္တြဲသင္ရတာထက္ ပိုမိုခက္ခဲေပမယ့္လဲ သင့္ကို အရည္အခ်င္းျပည့္၀သူတစ္ေယာက္ျဖစ္လာေစမွာပါ။

ကြ်န္ေတာ္ဖတ္ဖူးေသာ ေဆာင္းပါးတစ္ပုဒ္

Saturday, February 18, 2017

တစ္​ကိုယ္​လံုးတန္​ဖိုး​ေတြ တြက္​ျပ​တာ ​ေခတ္​စားလာ​ေတာ့ ၾကံဳဖူးတာ​ေလး ​ေျပာျပခ်င္​တယ္​..

ဟိုးတစ္​​ေလာက အန္​ကယ္​တစ္​​ေယာက္​ သူ႔နာရီခြၽတ္​ၿပီး
" ဒီနာရီဘယ္​​ေလာက္​တန္​မယ္​ထင္​လဲ မွန္​းၾကည္​့"
ဆိုၿပီး ကြၽန္​​ေတာ္​့ကို​​ေမးတယ္​..
(သူကခ်မ္​းသာ ​ေအာင္​ျမင္​​ေနတဲ့ ကုမၸဏီပိုင္​႐ွင္​တစ္​ဦးပါ)

"မမွန္​းတတ္​ဘူးခင္​ဗ်" လို႔​ေျပာလိုက္​​ေတာ့ သူက
ျပန္​​ေျပာတယ္​..
အ​ေမရိကန္​​ေဒၚလာ ၆သိန္း တန္​တယ္​တဲ့..
ျမန္​မာ​ေငြနဲ႔ဆို သိန္​း ၇၈၀၀ ​ေက်ာ္​တန္​တာ​ေပါ့..
(အမ​ေလးဗ်... အ့ံျသလို႔မၿပီး​ေသး..)
"ဟိုပြဲ ဒီပြဲ အခမ္​းအနား​ေတြမွာ တစ္​ခါလာလည္း ဒီနာရီ
တစ္​ခါလာလည္း ဒီနာရီ ျဖစ္​​ေနမွာစိုးလို႔
​ေဒၚလာ ၆သိန္း ၇သိန္း တန္​ နာရီခ်ည္​း ၅ လံုး​ေလာက္​
၀ယ္​ထားတယ္​" ဆို​ေတာ့.....
ဟို္​က္......ရွားဘား.... ကြၽန္​​ေတာ္​ ပက္​လက္​လန္​သြားတယ္​...

(ကိုယ္​​ေတြ တစ္​မ်ိဳးလံုး တစ္​​ေဆြလံုးပိုင္​ဆိုင္​မႈကို​ေပါင္​းရင္​​ေတာင္​ သူ႔နာရီတစ္လံုးဖိုး​မ႐ွိဘူး..)

ဒါ​ေပမဲ့....
အခု​ေတာ့ အဲ့ဒီနာရီထဲက တစ္​လံုးၿပီး တစ္​လံုးျပန္​​ေရာင္​း​ေနၿပီတဲ့..
" စီးပြား​ေရးအတြက္​​ေငြလိုလို႔လား..အန္​ကယ္​.." လို႔​ေမးလိုက္​​ေတာ့
" မဟုတ္​ဘူး ..ဆင္​းရဲတဲ့ ​ေ၀းလံ​ေခါင္​ဖ်ားက က​ေလး​ေတြ
စာသင္​ႏိုင္​​ေအာင္​ စာသင္​​ေက်ာင္​း​ေတြကုိ
ဒီနာရီ​ေတြနဲ႔ ​ေဆာက္​မလို႔ကြ..
နာရီတစ္​လံုး​ေရာင္​းရတဲ့​ေငြနဲ႔တင္​
​​ေက်ာင္​း​ေပါင္​းမ်ားစြာ ​ေဆာက္​ႏိုင္​တယ္​ သား​ေရ.." ဆို​ေတာ့
ကြၽန္​​ေတာ္​ ဘာျပန္​​ေျပာရမလဲမသိရ​ေတာ့​ေလာက္​​ေအာင္​ ​
ေတာ္​​ေတာ္​​ေလး ပီတိျဖစ္​သြားပါတယ္​..

"သားအရက္​​ေသာက္​တတ္​လား.."
သူကဆက္​​ေမးတယ္​..
"ဟုတ္​ကဲ့ တစ္​ခါတစ္​​ေလ..​ေပါ့.."

"အရက္​ဘယ္​​ေလာက္​တန္​​ေသာက္​ဖူးလဲ.."
"ဘလူး​ေလဘယ္​​ေလာက္​အထိပဲ အျမင္​့ဆံုး​ေသာက္​ဖူးပါတယ္​.."

"အန္​ကယ္​့မွာလည္​း သူငယ္​ခ်င္​းတစ္​​ေယာက္​႐ွိတယ္​..
သူက ​ေန႔တိုင္​းအရက္​​ေသာက္​တယ္​..
သူ​ေသာက္​တဲ့အရက္​က တစ္​ပုလင္​းကို
ျမန္​မာ​ေငြ သိန္​း ၆၀ ​ေက်ာ္​တန္​တယ္​..
တစ္​ပုလင္​း ကုန္တာန႔ဲ ​ေ​နာက္တစ္ပုလ​​င္​း တန္​း​ေဖာက္​တာပဲ..
တစ္​​ေန႔​ေတာ့ အန္​ကယ္​က သူ႔ကုိ​ေမးတယ္​..
သူငယ္​ခ်င္​း..သူငယ္​ခ်င္​း​ေပါ့..မင္​း​ေသာက္​တဲ့အရက္​က
​ေသး​ေပါက္​ရင္​ ​ေရႊျပန္​ထြက္​က်လားလို႔.."

(ကြၽန္​​ေတာ္​ျပံဳးမိတယ္​..ဟုတ္​ပ ..
အရက္​ပဲဟာ ဘာျဖစ္​လို႔ဒီ​ေလာက္​​ထိေစ်းႀကီးရတာလဲ​​ေနာ္​..)

"မင္​း​ေသာက္​တဲ့အရက္​တစ္​လံုးက ​ေရ႐ွားတဲ့​ေဒသက
ရြာတစ္​ရြာမွာ အ၀ီဇိတြင္​း တစ္​တြင္​းတူးလို႔ရတယ္​ကြ..
​ေပးစမ္​း အရက္​တစ္​လံုးဖိုး ..မနက္​ဖန္​မင္​း အရက္​မ​ေသာက္​နဲ႔
ဆိုၿပီး အန္​ကယ္​က သူ႔ဆီက အရက္​တစ္​လံုးဖိုး ယူလာၿပီး
​ေရ႐ွားတဲ့ ​ေဒသတစ္​ခုမွာ ​ေရတြင္​းတစ္​တြင္​း တူး​ေပးလိုက္​တာ..
တစ္​ရြာလံုး ​ေရအလွ်ံအပါယ္​သံုး​ရလို႔ ​
ေပ်ာ္​​ေနျကတာကိုလည္​း ျမင္​သြား​ေရာ
အဲ့ဒီသူငယ္​ခ်င္​း အခု အရက္​ ​ေလ်ာ့ေသာက္​​ၿပီး
ျမန္​မာႏိုင္​ငံအႏွ႔ံ​ေရတြင္​းတူးတဲ့အလႉ​​ေတြ လႉ​ေန​ေလရဲ႕...
ခုဆို ရြာ​ေပါင္​းမ်ားစြာမွာ ​ေရတြင္​း ​ေရကန္​ လႉၿပီး​​သြားၿပီ သား​ေရ..."

"မ၀တ္​ရဘူး..မစားရဘူး..မ​ေသာက္​ရဘူးလို႔
အန္ကယ္မ​​ေျပာဘူး​ေနာ္​..သား..
သူ႔အိုးနဲ႔ သူ႔ဆန္​ တန္​​ေအာင္​​ေတာ့ ၀တ္​ရမယ္​ စားရမယ္​..
ဒါ​ေပမဲ့ အဲ့ဒီအရာ​ေတြအ​ေပၚ​ေတာ့ မက္​မက္​​ေမာ​ေမာ လုပ္​မ​ေနနဲ႔..
ဒါဘယ္​​ေလာက္​တန္​လည္းဆိုတာလည္​း ထုတ္​ႂကြားစရာမလိုဘူး..

ဒီ့ထက္​​ေကာင္​းတဲ့ ဒီ့ထက္​တန္​ဖိုးႀကီးတဲ့ ပစၥည္​း​ေတြကို
သံုးႏိုင္​တဲ့သူ​ေတြက မင္းကို င​ေပါႀကီးဆိုၿပီး ​​ေျပာလိမ္​့မယ္​သားရဲ႕..
မင္​းကိုယ္​မင္​း​ေတာ့ အဟုတ္​ႀကီးထင္​​ေနမွာ​ေပါ့..
မင္​းထက္​ အဆ​ေပါင္​းမ်ားစြာခ်မ္​းသာသူ​ေတြအတြက္​က​ေတာ့
မင္​းဟာ င​ေပါႀကီးပဲ..
႐ုပ္​၀တၳဳပစၥည္​းတိုင္​းဟာ တန္​ဖိုးျဖတ္​လို႔ရတယ္​ကြ..
တကယ္​့တန္​ဖိုးျဖတ္​မရတဲ့ ရတနာ​ဆိုတာ ဘာလဲသိလား သား.."

"မသိပါဘူး ..အန္​ကယ္​"

"သီလ သမာဓိ ပညာ..မင္​းရဲ႕ ကိုယ္​က်င္​့တရား..
​ေနာက္​ၿပီး ​ေလာက​ေကာင္​းက်ိဳး အမ်ားအက်ိဳး ဘယ္​​ေလာက္​
သယ္​ပိုးၿပီးၿပီလဲဆိုတာ​ေတြသာ တန္​ဖိုးမျဖတ္​ႏိုင္​တဲ့
ရတနာ​ေတြျဖစ္လို႔ ဒီရတနာ​ေတြသာ တကယ္​့အဖိုးတန္​
တကယ္​့အႏွစ္​သာရ​ေတြပါ သား​ေရ..
ႂကြားခ်င္​သလား..အဲ့ဒီရတနာ​ေတြသာ မင္​းထုတ္​ႂကြားစမ္​းပါ..
မင္​းထက္​ အဆ​ေပါင္​း သိန္​းသန္​းခ်ီ ခ်မ္​းသာတဲ့သူ​ေတြက
မင္​းကို ဦးၫႊတ္​မွာျဖစ္​တဲ့အျပင္​ တစ္​​ေလာကလံုးက
သာဓု​ ေခၚပါလိမ္​့မယ္​ကြယ္​.."

(​ရင္​ထဲကို​ေအးခ်မ္​းသြားတာပဲ..
ေကာင္​းလိုက္​တဲ့ အႏွစ္​သာရ စကား​ေတြပါလား..)

"ကဲ အခ်ိန္​လဲ ​​လင္​့ၿပီ...သားက နယ္​ကိုျပန္​ရမွာမဟုတ္​လား..
ဘယ္​ႏွစ္​နာရီကားလဲ ကုိစိုးထိုက္​.."

ကြၽန္​​ေတာ္​က လက္​မွာပတ္​ထားတဲ့ နာရီကုိၾကည္​့ၿပီး..
"၄ နာရီ ဖဒို_ရန္​ကုန္​ ျမတ္​ရတနာကား
လက္​မွတ္​ျဖတ္​ထားတာ အန္​ကယ္​..ဟုတ္​..
အခ်ိန္​​ေတာင္​ကပ္​​ေနၿပီ..
ခြင္​့ျပဳပါအံုးခင္​ဗ်ာ.."

"ကဲကဲ...သြား..သြား...
မင္​းလက္​က နာရီလည္​း ဒီအခ်ိန္​ပဲ..
အန္​ကယ္​့လက္​က သိန္း ၇၈၀၀ ​ေက်ာ္​တန္​နာရီလည္​း ဒီအခ်ိန္​ပဲ..
လမ္​း​ေဘးက ၃ေထာင္တန္​နာရီလည္​း ဒီအခ်ိန္​ပဲ..
နာရီတစ္​လံုးရဲ႕ တန္​ဖိုးက အခ်ိန္​မွန္​ျခင္​းပဲသား..
လူတစ္​​ေယာက္​ရဲ႕ တန္​ဖိုးက​ေတာ့ ကိုယ္​က်င္​့တရား နဲ႔
သီလ သမာဓိ ပညာပါပဲ သား​ေရ..
အဓိကနဲ႔ သာမည ခြဲတတ္​ပါ​ေစ..
တန္​ဖိုး အစစ္​ကို တန္​ဖိုးထားတတ္​ပါ​ေစကြယ္​.."

ကြၽန္​​ေတာ္​သည္​ အဖိုးမျဖတ္​ႏိုင္​​ေသာ ဆံုးမစကားတို႔ကို
ရင္​မွာမွတ္​သားလွ်က္​
၂ေသာင္း တန္​နာရီ..
၅ေထာင္ တန္​ပုဆိုး..
၈ေထာင္ တန္​အက်ႌ..
၃ေထာင္ တန္​ကတီၱပါဖိနပ္​တို႔ကိုစီးကာ
ခိုင္​မာ​ေသာ ကိုယ္​က်င္​့တရား ႏွင္​့ သီလ သမာဓိ ပညာကုိ
နက္​႐ိႈင္​းစြာ ​ေဆာက္​တည္​ၿပီး
ဤ​ေလာကႀကီးတြင္​ ​ရင္​​ေကာ့ ​ေခါင္​း​ေမာ့ကာျဖင္​့
၀င္႔​​၀င္​့ႂကြားႂကြား ႐ွင္​သန္​သြားဖို႔ ဆံုးျဖတ္​လိုက္​ပါ​ေတာ့သည္။

ကိုစိုးထိုက္​(ဖဒို)
credit

​ေလာကကို အ႐ွံုး​ေပးခ်င္​​ေနၿပီလား ?


"ေလာက" မွာ...

ကိုယ့္ကို စိတ္ညစ္ ေအာင္လုပ္တာလည္း
"ကိုယ္ပါပဲ"

ကိုယ္ ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ လုပ္ေပး နိုင္တာလည္း
"ကိုယ္ပါပဲ"

ကိုယ့္ ကို ေအာင္ျမင္ေအာင္ လုပ္ေနတာလည္း
"ကိုယ္ပါပဲ"

ကိုယ့္ ကို က်ရံႈးေအာင္ ျပန္လုပ္တာလည္း
"ကိုယ္ပါပဲ"

"အဓိက" က ကိုယ့္ရဲ႕ "စိတ္" ပါပဲ
စိတ္ ဆိုတာ အရမ္းေျကာက္ဖို ့ ့ေကာင္းပါတယ္။

"စိတ္" ေကာင္းထားတတ္ရင္ တန္ဖိုးရွိတဲ့
"ေဆးတစ္ခြက္" ျဖစ္နိုင္ျပီး ……

မေကာင္းတဲ႔ "စိတ္" ေတြ ထားမယ္ဆိုရင္ေတာ့
ေျကာက္စရာေကာင္းတဲ႔ "ေဘး" အႏၱရာယ္
တစ္ခု ျဖစ္သြားနိုင္ပါတယ္ ……

ကဲ႔ …… အဲ႔ေတာ့ အေရးအျကီး ဆံုးက …
မိမိကိုယ္ မိမိ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ထားဖို ့နဲ႔
တန္ဖိုး ရွိေအာင္ေနထိုင္ဖို ့ပဲ မဟုတ္လား……

ေရေႏြးပူ တစ္ခြက္ကို သင္ ျကာျကာ
ကိုင္ထားျကည့္လိုက္ပါ...
သင္ကိုင္ထားသ၍ ကေတာ့ အဲ႔ဒီ '' အပူဒဏ္ ''ကို
ျကိတ္မွိတ္ျပီး ခံစားေနရဦးမွာပဲ ……

သင္ လႊတ္ခ် နိုင္လိုက္မွသာ သင္အပူဒဏ္နဲ႔
ေဝးသြားျပီး အဆင္ေျပသြားမွာျဖစ္တယ္ ……

ဒီလိုပဲ ……
သင္မွာရွိတဲ႔ စိတ္ညစ္စရာေတြကို
သင္ေတြးေနသ၍ စိတ္ညစ္စရာေတြဟာ
ပိုျကီးထြားလာျပီး …
သင္ဆက္ျပီး စိတ္ဆင္းရဲေနရဦးမွာပါ……

မေတြးေတာ့ပဲ …
ေျဖရွင္းဖို ့နည္းလမ္းရွာမွသာ ………
အဆင္ေျပမွာပါ ……

တစ္ခ်ိဳ႕က အိမ္အတြက္ စိတ္ညစ္ျကတယ္
တစ္ခ်ိဳ႕က ဒါေတြကိုခ်စ္သူရည္းစားအတြက္ 
တစ္ခ်ိဳ႕က အလုပ္အတြက္
ေငြေျကးျပသနာအတြက္
အစရွိတဲ့…… စိတ္ညစ္မႈ႕မ်ိဳးစုံေပါ့။

ဒါေတြကို ထိုင္ျပီးေတာ့ စိတ္ဆင္းရဲေနတာ ……
ကိုယ္ ကို ကိုယ္ ……
"ျပစ္ဒဏ္" ေပး အက်ဥ္းခ်ေနတာပါ ……

"အဓိက" ဘာလုပ္ရမွာလဲ..
ေျဖရွင္းနိုင္မဲ႔ နည္းလမ္းရွာဖို ့ပါပဲ

"အက်ိဳးရွိရင္ အေျကာင္းရွိသလို"
အခက္အခဲ ရွိရင္ ေျဖရွင္းလို ့ရမယ့္
နည္းလမ္းဆိုတာရွိစျမဲပါ …

သင္တို ့လြန္ခဲ႔တဲ႔ ၂ / ၃ နွစ္တုန္းကလည္း
စိတ္ညစ္ဖူးမွာပါ..

ဒါေတြက ခုခ်ိန္မွာ ရယ္စရာ တစ္ခုသာသာ
ျဖစ္သြားတာပဲေလ ……
အေတြ႔အျကံဳ နဲ႔ သင္ခန္းစာ ျဖစ္သြားတာပဲေလ။

အေပ်ာ္ေတြနဲ႔ပဲ ေနပါ ။ အေပ်ာ္ေတြကို ဖန္တီးပါ ။
စိတ္ကို တတ္နိုင္သေလာက္ ေပ်ာ္ေအာင္ထားပါ။ ……

"ေလာက" ျကီးက
"စိန္ေခၚမႈ႕"ေတြ အရမ္းမ်ားတယ္

ဆံုးရံႈးမႈ႕ဒဏ္ေတြ
ဝမ္းနည္းေျကကြဲမႈ႕ ဒဏ္ေတြကို
သင္မခံနိုင္ ရင္ '' စိန္ေခၚမႈ႕'' ေတြ မ်ားတဲ႔
"ေလာက" ျကီးကို
ဘယ္လို ဆက္ျပီး ရင္ဆိုင္မလဲ………???

စဥ္းစားပါ ဆံုးရံႈးမႈ႕ဒဏ္ေတြကို
ကိုယ္ "ေသေျကာင္းျကံတဲ"႔ နည္းနဲ႔
ေျဖရွင္းမွာလား ……??

ဒါဆို သင္ "လံုေလာက္တဲ႔"
ရင့္က်က္မႈ႕မရွိေသးလို ့ဆိုတာ မေမ့ပါနဲ႔

" လံုေလာက္တဲ႔ " ရင့္က်က္မႈ႕ရွိသူတိုင္းဟာ
" ကိစၥတိုင္း"ကို ထည့္တြက္မေနျကပါဘူး

"ပူေလာင္မႈ႕" ကိုခံစားေနရတယ္ ဆိုတာ
"ေမတၱာ" စိတ္မရွိလို ့ပါ

ျပီးေတာ့ ''အတၱ'' စိတ္ျကီးေနတာ
မိမိ ကိုယ္ မိမိ ခ်စ္တာ
မိမိ ေလာဘ ကို မိမိ ေျမွာက္ေပးေနတာ
မိမိ မာန ကို "ေရွ ႔တန္း"တင္ေပးေနတာ

ဒီေတာ့ ဒါေတြမျဖစ္ေအာင္
သင္စိတ္ညစ္စရာေတြနဲ႔ ေဝးသြားေအာင္ ……
ဒီလိုစိတ္ထားျကည့္ပါ ………

{ ၁ }ခြင့္လႊတ္နားလည္ေပးျကည့္ပါ
{ ၂ }ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္နဲ႕ျကည့္ပါ
{ ၃ }အေကာင္းျမင္စိတ္ေလးနဲ႔ အေကာင္းျမင္ေပးပါ ……

အရင္ျငိမ္းခ်မ္းသြားမွာက သင္ပါ
လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ "အမွား"ကို
ေမ့ပစ္ျခင္းဟာ လည္း
အေကာင္းဆံုး "ဂလဲ႔စား" ေခ်ျခင္းတစ္မ်ိဳးပါပဲ ……

"ကံဆိုးမ သြားရာ မိုးလိုက္လို ့ရြာ" တဲ႔
မိုးလည္း ( ၁၂ ) ရာသီ လံုးလိုက္မရြာ နိုင္ပါဘူး …
( သူလည္းအားခ်င္မွအားမွာေလ )

" မုန္တိုင္း" ျပီးရင္ေတာ့
"ေလေျပ" ေရာက္လာစျမဲပါ ……

"အေကာင္းဆံုး"ေတြ လာဖို ့
အဆိုးေတြ အရင္ လာလည္တာပါ ……

"ေနရိပ္" ကို လိုခ်င္လို
့ေနပူထဲ ရပ္ေစာင့္ေနရပါလားလို႔
အေကာင္းျမင္စိတ္ေလးနဲ႔ေတြးျကည့္ပါ

ငါ "ေပ" ျဖစ္ေနလို ့ခံေနရတာ
"တူ"ျဖစ္ေအာင္ ျကိဳးစားမယ္ ဆိုတဲ႔
စိတ္ဓါတ္ ေမြးျကည့္ပါ ..……

လူဘဝ ဆိုတာ တစ္ကယ္ေတာ့
"ခနတာ"ေလးပါ အဲ႔ထဲမွာ
သင္က ……
ထမင္းစားဖို ့အသက္ရွင္ေနတာလား ……?
အသက္ရွင္ဖို ့ ထမင္းစားေနတာလား …… ?
ဆိုတာ အရင္ေတြးပါ .……

"ကာဗြန္" ျခင္း တူရင္ေတာင္
မီးေသြး အျဖစ္မခံပါနဲ႔ ……
တန္ဖိုးရွိတဲ႔ "စိန္" ပဲ ျဖစ္ေအာင္ပဲႀကိဳးစားပါ ……

သင္အလုပ္ေတြ လုပ္ေနရင္းနဲ႔
ပညာေတြဆက္ရွာပါ
အျမဲမျပတ္ ေလ့လာပါ။
သင္ယူပါ။

ျပီးေတာ့ လူသားေတြ ကို
အက်ိဳးျပဳ နိုင္တဲ႔ "ပရဟိတ" ေတြမ်ားမ်ားလုပ္ပါ။
မ်ားမ်ားလွဴပါ။ ကူညီပါ။ ေဖးမပါ။
စိတ္ေကာင္းထားပါ။ "ရိုးသားစြာ" ျကိဳးစားပါ ……

ကဲ .… ဒါဆို
သင္ ဘဝတစ္ခုလံုးအတြက္
"တန္ဖိုး" ရွိစြာေနထိုင္နိုင္တဲ႔
"လူ" တစ္ေယာက္ျဖစ္သြားနိုင္ပါျပီ ။

မူရင္း . . .ခရက္ဒစ္ေပးပါသည္ ။

Tuesday, February 14, 2017

အလုပ္တြင္ ေပ်ာ္ေမြ႕ျခင္း

“လူေတြဟာ သူတို႕စိတ္မွာ ခံယူထားသေလာက္ပဲ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကရပါတယ္” - ေအဘရာဟင္လင္ကြန္း (၁၈၀၉ - ၁၈၆၅)     
ရတာမလုိ၊ လိုတာမရ ဆိုတ့ဲ ေလာကၾကီးမွာ အလုပ္၀င္ေနရတ့ဲ လူငယ္ေတြအတြက္ ကိုယ္မလုပ္ခ်င္တ့ဲ အလုပ္ကို လုပ္ေနရတ့ဲ လူငယ္ေတြလည္း အမ်ားၾကီးရွိေနမွာပါ။ ၀ါသနာမပါတ့ဲအလုပ္ကို လုပ္ေနရလို႕ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေပ်ာ္ရႊင္မွဳကင္းမ့ဲေနပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ျဖစ္လာတ့ဲအေျခအေနမွာ အေကာင္းဆုံးေပ်ာ္ေအာင္ေနႏိုင္ဖို႕  ၊ ကိုယ့္အလုပ္ဟာ ကိုယ့္အတြက္ အဓိပၸာယ္ရွိဖို႕   လိုအပ္ေသးတယ္မဟုတ္လား။ ဒီေတာ့ ကြ်န္ေတာ္တို႕   ဘာလုပ္ဖို႕မ်ားလုိအပ္ပါလိမ့္မလဲ။

စာရင္းလုပ္ပါ
သင့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစတ့ဲအခ်က္ေတြ သင္ႏွစ္သက္တ့ဲအခ်က္ေတြ ခ်ေရးပါ။ အလုပ္နဲ႕ဆိုင္ဆိုင္ မဆိုင္ဆိုင္ သင္နဲ႕ ပက္သက္တ့ဲအခ်က္ေတြသာ ခ်ေရးလိုက္ပါ။

အလုပ္မွာ သင္မၾကိဳက္တ့ဲ အခ်က္ေတြေရးပါ။ ေရးတ့ဲအခါမွာ တိတိက်က်ေရးပါ။ ငါ ေဘာ့စ္ကို မၾကိဳက္ဘူး ဆိုတာမ်ိဳးနဲ႕   မျပီးပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္ မၾကိဳက္တာလဲ။ သူဟာ အရမ္းဆူပူၾကိမ္းေမာင္းတတ္လို႕လား၊ ေတြေ၀တတ္လို႕လား၊  တီထြင္ဖန္တီးႏိုင္စြမ္းမရွိလို႕လား၊ စသျဖင့္ တိတိက်က်ေရးပါ။

အလုပ္မွာ သင္ၾကိဳက္တ့ဲ အခ်က္ေတြေရးပါ။ မၾကိဳက္တ့ဲအခ်က္ေတြကို ေရးခ့ဲသလိုပဲ တိက်ဖို႕လိုပါတယ္။ သင္ဘယ္ေလာက္ပဲ သင့္အလုပ္ကို မုန္းတီးေနပါေစ သင္နွစ္သက္စရာ အခ်က္ေလးေတြေတာ့ ရွိဦးမွာပါ။ ဥပမာ - အလုပ္က အိမ္နဲ႕ နီးနီးနားနားမွာ ရွိတာ၊ ေန႕လည္ပိုင္း အားလပ္ခ်ိန္ ေပးထားတာ၊ ဆုေၾကးေငြ ေဖာေဖာသီသီ ေပးတာ စတာမ်ိဳးေတြေပါ့။

ဒီစာရင္း သုံးခု ရလာျပီဆိုရင္ ယွဥ္တြဲၾကည့္ပါ။ သင့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစတ့ဲ အခ်က္ေတြက သင္အလုပ္မွာ မၾကိဳက္တာေတြနဲ႕   ကိုက္ညီေနတာမ်ိဳးေတြ သင္ေတြ႕  ရပါလိမ့္မယ္။ ဥပမာ - သင္က အလုပ္မွာ အထက္အရာရွိက ကိုယ့္အနားမွာ ရစ္သီရစ္သီ လာၾကည့္ေနတာ မၾကိဳက္ဘူး။ ဒါေပမယ့္ သင့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစတ့ဲအရာထဲမွာ သင္က လူေတြကိုယ့္အနားမွာရွိတာ ဆိုျပီး ထည့္ထားတယ္။ သင္က တစ္ေယာက္တည္းအထီးက်န္ေနရတာ မၾကိဳက္ဘူး ဆိုျပီး ေျပာေပမယ့္ အလုပ္မွာ သင္ၾကိဳက္တာက အလုပ္ခန္းထဲမွာ အရာရွိက သင့္တစ္ေယာက္တညး္ တာ၀န္ေပးထားတာမ်ိဳး စသျဖင့္ အ့ံအားသင့္ဖြယ္ ၀ိေရာဓိေတြ ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။

ခုဆိုရင္ ဒီေတြ႕  ရွိခ်က္ေတြကို ဖတ္ရွဳျပီးတ့ဲအခါ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အနားေပးလိုက္ပါ။ သင္ရရွိလာတ့ဲ အခ်က္အလက္အသစ္ေတြ သင့္ကိုယ္ထဲကို စီး၀င္လာဖို႕အတြက္ အခ်ိန္ယူပါ။ ေနာက္တစ္ဆင့္ဆီ ကူးေျပာင္းဖို႕  အသင့္ျဖစ္မယ့္အခ်ိန္ကို သင္အလုိလိုေရာက္ရွိလာပါလိမ့္မယ္။ အခ်က္အလက္ေတြ အတင္းမွတ္မိေအာင္ သင့္ကိုယ္သင္ တြန္းအားေပးတာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႕   ။ သင့္ရဲ႕    ဦးေႏွာက္က မၾကာေသးမီကမွ ရရွိလာတ့ဲ သင့္အေၾကာင္း သတင္းအခ်က္အလက္အသစ္ေတြကို ထည့္သြင္းလည္ပတ္ဖို႕   အခ်ိန္တစ္ခုလိုပါတယ္။ ရက္အနည္းငယ္ၾကာတ့ဲအခ်ိန္မွာ ဒါေတြကို အသုံးျပဳဖို႕   သင္ အသင့္ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။

လက္ေတြ႕က်င့္သုံးျခင္း

၁။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကတိေပးပါ။

သင္ခ်မွတ္ထားတ့ဲ ရည္မွန္းခ်က္က သင့္အလုပ္မွာ ေပ်ာ္ေမြ႕ဖို႕ပါ။ အ့ဲဒီလိုျဖစ္ဖို႕အတြက္ သင့္အေနနဲ႕   အျပဳသေဘာေဆာင္တ့ဲ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေျပာင္းလဲမွဳေတြ လုပ္မယ္ ဆိုျပီး ဆုံးျဖတ္ထားဖို႕လိုပါတယ္။ စာရြက္ေပၚမွာ အခ်က္အလက္ေတြကို ယွဥ္ျပီး ဖတ္ၾကည့္ရုံနဲ႕   သင္ဟာ သူ႕အလိုလို ေျပာင္းလဲသြားမယ္လို႕ မထင္ပါနဲ႕။  သင့္စိတ္ခံစားမွဳေတြ ေျပာင္းလဲဖို႕   သင့္ရဲ႕   သေဘာထားေတြနဲ႕   အျပဳအမူေတြကို အျမဲဆန္းစစ္ေနဖို႕လိုပါတယ္။

၂။ အျပဳသေဘာေဆာင္အခ်က္ေတြေပၚမွာ အာရုံစိုက္ပါ။
ဥပမာ - သင္မၾကိဳက္တ့ဲအခ်က္ သင့္အရာရွိက သင့္နားမွာ လာေနတ့ဲအခါ သင္က လူေတြ ကိုယ့္အနားမွာရွိတာ ႏွစ္သက္တယ္ဆိုတာ သတိရပါ။ ကိုယ့္ဖုန္းက အဆက္မျပတ္ တဂြမ္ဂြမ္လာလို႕   စိတ္ညစ္တ့ဲအခါ သင္က လူေတြနဲ႕  စကားေျပာရတာကို ႏွစ္သက္တယ္ဆိုတာ သတိရလိုက္ပါ။ သင္အလုပ္မွာ မၾကိဳက္တ့ဲအခ်က္ေတြ ၾကံဳေတြ႕လာတ့ဲအခါ သင့္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစတ့ဲအခ်က္ေတြနဲ႕   စဥ္းစားျပီး အ့ဲဒီအေၾကာင္းအရာေပၚမွာပဲ အာရုံစိုက္ထားပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုလည္း သတိေပးေနပါ။ သူက ငါ့နားလာေနလည္း ျပသနာမဟုတ္ပါဘူးေလ၊ ငါက လူေတြငါ့အနားမွာ ရွိေနတာ ႏွစ္သက္တ့ဲလူမ်ိဳးပဲ …. စသျဖင့္ေပါ့။

၃။ အလုပ္နဲ႕ပက္သက္တ့ဲ စိတ္အားတက္ၾကြြစရာေတြကို ရွာေဖြပါ။

သင့္ကို စိတ္အားတက္ၾကြေစတ့ဲအရာေတြထဲမွာ သင့္အလုပ္နဲ႕ပက္သက္တာ တစ္ခုမဟုတ္ တစ္ခုေတာ့ ေသခ်ာေပါက္ရွိမွာပါ။ အ့ဲဒီအရာေတြကို ျမင္ေအာင္ၾကည့္ပါ။ အလုပ္ထဲက အားတက္စရာဆိုတာ သင့္ရဲ႕   ၾကီးၾကပ္သူကလည္း သိထားသင့္တ့ဲအရာေတြထဲက တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအေၾကာင္းေတြနဲ႕ ပက္သက္လို႕  သင့္အရာရွိနဲ႕  စကားေျပာသင့္ျပီး သင့္ကို စိတ္အားတက္ၾကြေစမယ့္ သင္စိတ္ပါလက္ပါလုပ္ခ်င္တ့ဲ အလုပ္ေတြ ပိုမိုတာ၀န္ေပးလာတာကို ခံယူသင့္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ခုေျပာခ့ဲသမွ်ေတြကို တျပိဳင္နက္တည္း လုပ္ရမယ္လို႕ေတာ့ မဆိုလိုပါဘူး။ သင့္ကို  ခိုင္းထားတ့ဲအလုပ္ေတြအတြက္ သူ႕  မွာ ခုိင္လုံတ့ဲအေၾကာင္းျပခ်က္ေတြ ရွိေနႏိုင္သလို လုပ္ေဆာင္ေနတ့ဲ လုပ္ငန္းတာ၀န္ေတြ ေျပာင္းလဲဖို႕အတြက္ သင့္ဘက္က အခ်ိန္တစ္ခုေတာ့ ေစာင့္သင့္ပါတယ္။ သင့္ကိုခိုင္းတ့ဲအလုပ္ေတြ ေျပာင္းေပးဖို႕   ေျပာတ့ဲေနရာမွာလည္း အျပဳသေဘာဘက္ကေန လိမၼာပါးနပ္စြာ ေျပာဆိုတတ္ဖို႕လိုပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ ဒီအလုပ္ၾကီးေတြခ်ည္းပဲ လုပ္ေနရတယ္၊ ပ်င္းစရာအရမ္းေကာင္းတယ္ဗ်ာ၊ ကြ်န္ေတာ္ေတာ့ မလုပ္ခ်င္ဘူး ဆိုတာမ်ိဳးေတြ လုံး၀မေျပာသင့္ပါဘူး။

၄။ အဆိုးျမင္အေတြးေတြကို ႏွိပ္ကြပ္ထားပါ။

တခါတေလမွာ ကိုယ္မၾကိဳက္တ့ဲ မုန္းတီးတ့ဲအေၾကာင္းအရာေတြကိုပဲ ေတြးေနတာမ်ိဳး သင့္ကိုယ္သင္ သတိထားမိဖူးမွာပါ။ သင့္စိတ္ကပဲ ဒီအေတြးေတြကို ထပ္တလဲလဲစဥ္းစားေနျပီး ၾကီးထြားလာေအာင္လုပ္ေနသလိုပါပဲ။ အ့ဲဒီလိုလုပ္ေနလို႕   ဘာတစ္ခုမွ ေကာင္းတာထြက္လာမွာမဟုတ္ပါဘူး။ သင့့္စိတ္က အ့ဲလိုျဖစ္ေနျပီလို႕  သတိထားမိတာနဲ႕   အျပဳဘက္ကခ်က္ခ်င္းလွည့္ေတြးေပးပါ။ သင့္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစတ့ဲအခ်က္ေတြနဲ႕   ဆက္စပ္တ့ဲ အလုပ္ထဲကအခ်က္ေတြကိုပဲ စဥ္းစားေနလိုက္ပါ။ ဒီလိုလုပ္တာ တကယ္တမ္းေတာ့ မလြယ္ပါဘူး။ အဆိုးဘက္ကေနပဲ စိတ္ဖိစီးေနတာက ကြ်န္ေတာ္တို႕အားလုံးလိုလိုမွာ အေလ့အက်င့္တစ္ခုလို ျဖစ္ေနျပီးေတာ့ ဒီအက်င့္ကိုေဖ်ာက္ဖို႕   ခက္ခဲလွပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီအက်င့္ကို တျဖည္းျဖည္း ေဖ်ာက္ဖို႕လိုအပ္လွပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး မေကာငး္တ့ဲအရာေပၚမွာပဲ တအုံေႏြးေႏြးေတြးေနမိတာက သင့္ကို စိတ္က်ေရာဂါ စြဲကပ္လာေစႏိုင္သလို သင့္ရဲ႕  စြမ္းေဆာင္ရည္ေတြကို က်ဆင္းလာေစပါလိမ့္မယ္။ စြမ္းေဆာင္ရည္က်ဆင္းလာတ့ဲအခါ သင္ကလည္း ငါကေတာ့ ဒီလိုေတြအဆင္မေျပလို႕   ငါညံ့ဖ်င္းလာတယ္ ဆိုျပီး မေကာင္းတ့ဲအခ်က္ေတြကိုပဲ ပိုအာရုံစိုက္မိ၊ ပိုအာရုံစိုက္ေတာ့ စြမ္းေဆာင္ရည္ပိုက် ဒီလိုနဲ႕  ပဲ သံသရာလည္ေနပါလိမ့္မယ္။

၅။ အနားေပးခ်ိန္ကို ထိထိေရာက္ေရာက္အသုံးခ်ပါ။

အလုပ္မွာ အနားေပးခ်ိန္ ၁၅ မိနစ္ရတာမ်ိဳး၊ ဒါမွမဟုတ္ ထမင္းစားခ်ိန္နားတ့ဲအခါမ်ိဳးက သင္လုပ္ခ်င္တ့ဲအရာေတြကို စဥ္းစားဖို႕  အခ်ိန္ေကာင္းပါပဲ။ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြ၀န္းရံျပီး ေဟးလား၀ါးလား လုပ္ရမယ့္အခ်ိန္ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီလိုအခ်ိန္ျဖဳန္းတာက ရုံးယဥ္ေက်းမွဳျဖစ္ေနရင္လည္း သင့္အေနနဲ႕   သူတို႕နဲ႕   ခဏတာ ဖယ္ခြာေနဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။ သင္လုပ္သင့္တာက ခဏတျဖဳတ္လမ္းထေလွ်ာက္တတ္တ့ဲလူေတြကို ရွာျပီး အေညာင္းေျပလမ္းေလွ်ာက္တာ၊ ဒါမွမဟုတ္ ေကာင္းတ့ဲအေၾကာင္းအရာေတြကို ေျပာတတ္တ့ဲသူမ်ိဳးနဲ႕   စကားစျမည္ေျပာတာ မ်ိဳးလုပ္သင့္ပါတယ္။ အပ်က္ျမင္သေဘာထားရွိတ့ဲသူေတြထက္ အျပဳသေဘာထားရွိတ့ဲသူေတြနဲ႕   ေန႕လည္စာစားတာ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႕ ၾကိဳးစားေနတ့ဲ ရည္မွန္းခ်က္က အဆိုးျမင္ေတြေလွ်ာ့ျပီး အေကာင္းျမင္ေတြ တိုးတက္လာေစဖို႕ပါ။ အပ်က္အျမင္ေတြပဲ ေျပာတတ္တ့ဲသူနဲ႕ ေပါင္းေနရင္ ကိုယ့္ရဲ႕အပ်က္အျမင္ေတြက ၾကီးထြားလာမွာျဖစ္သလို အေကာင္းျမင္တတ္တ့ဲသူနဲ႕  ေပါင္းရင္ ကိုယ္လည္းပဲ အေကာင္းျမင္တတ္လာမွာျဖစ္ပါတယ္။

၆။ ရလဒ္ေတြကို ေစာင့္စားေနပါ။

ဒီအဆင့္ေတြကို လက္ေတြ႕အသုံးခ်ျပီးျပီဆိုရင္ သင္ အက်ိဳးရလဒ္ေတြ စတင္ခံစားရပါလိမ့္မယ္။ ပထမဆုံးေတာ့ အေသးအဖြဲေလးေတြပဲ သင္ခံစားရဦးမွာပါ။ ဒါေပမယ့္လည္း အ့ဲဒီလို တစ္ခုခံစားရတိုင္း တစ္ခါ အသိအမွတ္ျပဳေပးလိုက္ပါ။ ေအာင္ျမင္မွဳတစ္ခုတိုင္းက သင့္ရဲ႕  ဦးေႏွာက္ကို ျပန္လည္သတင္းပို႕   မွာျဖစ္သလို ေနာက္ပိုင္းမွာ ေအာင္ျမင္မွဳေတြက ျမန္သထက္ျမန္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခုရွိတာက သင္မၾကိဳက္တ့ဲအရာေတြကေတာ့ ရွိေနဦးမွာပါပဲ။ “ဘ၀ရဲ႕  ေန႕တိုင္း အခ်ိန္တိုင္းကို နွစ္သက္သေဘာက်ေနပါတယ္ ဆိုတ့ဲလူ မရွိပါဘူး” ဒါ သဘာ၀ပါပဲ။ ကိုယ္မၾကိဳက္တ့ဲအရာေတြျဖစ္လာတ့ဲအခါမွာ ျပတ္ျပတ္သားသားေျဖရွင္း ဆုံးျဖတ္၊ ေျပာင္းလဲလို႕ရရင္ ေျပာင္းလဲ၊ ေျပာင္းလဲလို႕မရရင္ ေမ့ပစ္လိုက္ပါ။ ဒါပါပဲ။ မေကာင္းတ့ဲအာရုံေတြေပၚမွာ ဘာလို႕မ်ား ကိုယ့္စိတ္ကို ျမဳပ္ထားမွာလဲ။ အခ်ိန္ေတြေပးရတာခ်င္းအတူတူ ေနာက္ျဖစ္လာမ့ဲ ေကာင္းတ့ဲအရာေတြေပၚမွာပဲ အာရုံစိုက္ထားလိုက္ပါ။ သင္ တေန႕တျခား အလုပ္မွာ ေပ်ာ္ေမြ႕လာပါလိမ့္မယ္။

ဘ၀နဲ႕ ဆႏၵ တစ္ထပ္တည္း မက်ႏိုင္တ့ဲ ေလာကၾကီးမွာ ကိုယ္မေနခ်င္တ့ဲေနရာမွာ ေနေနရ၊ အလုပ္လုပ္ေနရေပမယ့္လည္း ေနရတ့ဲခဏမွာ အေတြးေတြကိုေျပာင္းလဲေပးရင္း လူငယ္ေတြအားလုံး ကိုယ့္ဘ၀ကို ကိုယ္ စိတ္တိုင္းက်ႏိုင္ၾကပါေစ။

ေနသစ္