ခ်က္ကို ေက်ာ႐ိုး ဖက္သို႔ ဆြဲ ဆန္႔ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ၾကည့္ပါ။ သင္ ၏ ဝမ္းဗိုက္ႄကြက္သားမ်ားကို တည္ ၿငိမ္ေစရန္ ခါးစည္း၊ ဗိုက္ စည္းျဖင့္ ထိန္း၍ ခပ္မတ္မတ္ ေလွ်ာက္ပါ။ လမ္းေလွ်ာက္စဥ္ လက္ကို လႊဲပါ။
တင္၊ေပါင္မွ ႄကြက္သားမ်ားကို ေျခႏွင့္တတန္းတည္းဆန္႔၍ ေလွ်ာက္ ပါ။ ေပါင္အတြင္းဖက္ႄကြက္သားမ်ား ကို ဒူးႏွင့္တတန္းတည္းထား၍ ေလွ်ာက္ ျခင္းျဖင့္ ေျခေထာက္၏ တည္ၿငိမ္မႈကို ရရွိေစၿပီး ေျခခြင္ျခင္း မျဖစ္ေစပါ ။
ခါးကို မတ္၍ ေလွ်ာက္မိ ေစ ဖို႔ အၿမဲဂ႐ုစိုက္ပါ။ ခါးမတ္ျခင္းျဖင့္ ဝမ္းဗိုက္သည္လည္း တပါးတည္း ေျဖာင့္တန္းလာၿပီး အျပင္တြင္ တက္ ႄကြသည့္အသြင္ကို ေဆာင္ေစပါမည္ ။ ခါးကိုင္းေလွ်ာက္မိလွ်င္ မိမိ ကိုယ္ကို ခ်က္ခ်င္းျပဳျပင္လိုက္ပါ ။
ေျခဖ်ားကို ေရွ႕သို႔ ပစ္၍ ေလွ်ာက္ပါ။ ေဘးဘက္ကို ကားၿပီးဘဲ သြား သြားသလို မေလွ်ာက္ မိေစဖို႔ သတိျပဳပါ။ ေျခလွမ္းတိုင္း ခႏၶာကိုယ္ ႏွင့္ေျခေထာက္ကို တတန္းတည္း ျဖစ္ ပါေစ။ ေျခေထာက္က ခႏၶာကိုယ္၏အေရွ႕ကို အရင္ေရာက္ေနသည့္ ပံုစံ မ်ိဳးမျဖစ္ေစရန္ ထိန္းေလွ်ာက္ပါ ။ Cat walk ပံုစံ မ်ဥ္းတေျပးတည္း ေလွ်ာက္ျခင္းမ်ိဳးကို ႀကိဳးစားေလွ်ာက္ ျခင္းထက္ ပံုမွန္ပခံုးကို ဖြင့္၍ေလွ်ာက္ ပါ ။
ဦးေခါင္းအတြက္ ေခါင္းေပၚ တြင္ စာအုပ္ကိုတင္၍ ေလွ်ာက္ျခင္း ကလည္း ေခါင္း၏အေနအထားကို ၾကည့္ေကာင္းေစသျဖင့္ ေလ့က်င့္ ေလွ်ာက္လွမ္းၾကည့္ပါ ။
ချက်ကို ကျောရိုး ဖက်သို့ ဆွဲ ဆန့်ပြီး လမ်းလျှောက်ကြည့်ပါ။ သင် ၏ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကို တည် ငြိမ်စေရန် ခါးစည်း၊ ဗိုက် စည်းဖြင့် ထိန်း၍ ခပ်မတ်မတ် လျှောက်ပါ။ လမ်းလျှောက်စဉ် လက်ကို လွှဲပါ။
တင်၊ပေါင်မှ ကြွက်သားများကို ခြေနှင့်တတန်းတည်းဆန့်၍ လျှောက် ပါ။ ပေါင်အတွင်းဖက်ကြွက်သားများ ကို ဒူးနှင့်တတန်းတည်းထား၍ လျှောက် ခြင်းဖြင့် ခြေထောက်၏ တည်ငြိမ်မှုကို ရရှိစေပြီး ခြေခွင်ခြင်း မဖြစ်စေပါ ။
ခါးကို မတ်၍ လျှောက်မိ စေ ဖို့ အမြဲဂရုစိုက်ပါ။ ခါးမတ်ခြင်းဖြင့် ဝမ်းဗိုက်သည်လည်း တပါးတည်း ဖြောင့်တန်းလာပြီး အပြင်တွင် တက် ကြွသည့်အသွင်ကို ဆောင်စေပါမည် ။ ခါးကိုင်းလျှောက်မိလျှင် မိမိ ကိုယ်ကို ချက်ချင်းပြုပြင်လိုက်ပါ ။
ခြေဖျားကို ရှေ့သို့ ပစ်၍ လျှောက်ပါ။ ဘေးဘက်ကို ကားပြီးဘဲ သွား သွားသလို မလျှောက် မိစေဖို့ သတိပြုပါ။ ခြေလှမ်းတိုင်း ခန္ဓာကိုယ် နှင့်ခြေထောက်ကို တတန်းတည်း ဖြစ် ပါစေ။ ခြေထောက်က ခန္ဓာကိုယ်၏အရှေ့ကို အရင်ရောက်နေသည့် ပုံစံ မျိုးမဖြစ်စေရန် ထိန်းလျှောက်ပါ ။ Cat walk ပုံစံ မျဉ်းတပြေးတည်း လျှောက်ခြင်းမျိုးကို ကြိုးစားလျှောက် ခြင်းထက် ပုံမှန်ပခုံးကို ဖွင့်၍လျှောက် ပါ ။
ဦးခေါင်းအတွက် ခေါင်းပေါ် တွင် စာအုပ်ကိုတင်၍ လျှောက်ခြင်း ကလည်း ခေါင်း၏အနေအထားကို ကြည့်ကောင်းစေသဖြင့် လေ့ကျင့် လျှောက်လှမ်းကြည့်ပါ ။
LWIN PYIN မွကူးယူေဖာ္ျပသည္။
No comments:
Post a Comment